Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com A musculação é uma das modalidades mais versáteis e procuradas disponíveis no mercado. Aumento de massa muscular, emagrecimento, aprimoramento ou desenvolvimento de condicionamento físico, resistência e performance são alguns dos objetivos que podem ser alcançados quando uma pessoa inicia esta prática. E como fazer para queContinuar lendo “Qual a receita para obter bons resultados com a musculação?”
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MUSCULAÇÃO PROMOVE ALTERAÇÕES CEREBRAIS
Paulo Johann . Cref: 06306-G/RS Com o avançar da idade diversas alterações fisiológicas ocorrem, como a neurodegeneração que leva um declínio da função cognitiva, diminuição na velocidade de processamento cerebral, redução da atenção, da memória w da função executiva. Há também mudanças vasculares que impactam na hipoperfusão de sangue para o cérebro e disfunção cerebral,Continuar lendo “MUSCULAÇÃO PROMOVE ALTERAÇÕES CEREBRAIS”
Provérbios para se inspirar!!
Nada melhor do que provérbios para nos manter firmes nestes tempos de incerteza! Confira: “Seu tempo é limitado, então não o gaste vivendo a vida de outra pessoa”—Steve Jobs. “Ganhar não é tudo, mas querer ganhar é” – Vince Lombardi. “Eu não sou um produto de minhas circunstâncias. Eu sou um produto de minhas decisões”Continuar lendo “Provérbios para se inspirar!!”
Adaptação escolar, o medo do novo
Josiane Pires – Psicóloga do NAP -CRP: 07/30151 Não há uma receita de bolo quando o assunto é adaptação escolar, o processo é muito subjetivo e vai depender da idade dessa criança e de como ela lida com essa separação dos pais/cuidadores por um período de tempo. O mais importante é conversar com ela, esclarecerContinuar lendo “Adaptação escolar, o medo do novo”
Dê flores e presentes, mas nunca esqueça de dar amor!
Fonte: Estética Atrevida – F.998849564 – Sapiranga As mulheres raramente são lembradas por coisas boas, e falar que este é o mês delas é uma verdadeira hipocrisia. O dia da mulher é todo dia, toda hora e todo segundo. Não há amor maior do que o amor de uma mulher, amor que acolhe, amor queContinuar lendo “Dê flores e presentes, mas nunca esqueça de dar amor!”
Yoga e os benefícios par corpo e mente
A prática da yoga está presente na vida de cada vez mais pessoas. Até bem pouco tempo atrás, muito poucos realmente a praticavam. A yoga é conhecida por proporcionar vários benefícios para o corpo e para a mente. Os exercícios de yoga são bastante suaves. Eles podem ser praticados sem um grande esforço, sendo perfeitamente adequadosContinuar lendo “Yoga e os benefícios par corpo e mente”
Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?
Karine Tonial . Graduada em Educação Física . k.tonial@gmail.com Com o início do ano muitas pessoas colocam em suas listas de objetivos a seguinte frase: “Iniciar exercícios físicos e sair do sedentarismo.”. Mas como fazer com que esse objetivo se torne realidade e perdure por muitos anos?Do mesmo modo que os hábitos têm força naContinuar lendo “Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?”
CHEQUE SEM FUNDO, E AGORA?
Bel. Paulo Barros . Muniz Barros Advocacia . rogerio.nh@icloud.com No Brasil, diversos são os cheques que retornam sem provisão de fundos e ficam guardados pelos comerciantes aguardando o pagamento voluntário pelo emitente. Ocorre que, na maioria das vezes, este pagamento voluntário não ocorre. “E aí, fico no prejuízo?” NÃO!A grande maioria da população não sabeContinuar lendo “CHEQUE SEM FUNDO, E AGORA?”
COMO ESTÁ A SUA SAÚDE MENTAL?
Scarleth Nardes . psicóloga . scarlethnardes@gmail.com Um novo ano iniciou e com ele a Campanha Janeiro Branco se faz presente para nos lembrar a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde mental. Não é por acaso que o mês de Janeiro foi escolhido para nos conscientizar, visto que representa, culturalmente e simbolicamente, umContinuar lendo “COMO ESTÁ A SUA SAÚDE MENTAL?”
Saúde do trabalhador
Quiropraxista Djuli Margô . ABQ 984 . margodjuli@gmail.com Cinquenta por cento das pessoas que trabalham em escritório apresentam problemasposturais, segundo professor e diretor da “IMF Business School”, Carlos Martinez. Os ambientes de trabalho que implicam em posição sentada durante o expediente, nãosomente escritórios, requerem atenção especial para a posição e postura correta dotrabalhador. Permanecer porContinuar lendo “Saúde do trabalhador”
Revista Vitrini 