Arquivos da tag:espírito

Porque é fundamental exercitar-se durante a quarentena?

Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com                 Um estudo publicado em março deste ano realizou uma pesquisa com 1.460 voluntários brasileiros sobre a relação da quarentena com o estresse, a ansiedade e a depressão. Nenhum deles tinha histórico de doenças relacionadas à pesquisa. O objetivo principal era identificar as causas e fornecerContinuar lendo “Porque é fundamental exercitar-se durante a quarentena?”

Sorrir ainda é o melhor remédio!

Psicóloga e Arteterapeuta . Virgínia Seidl Silva 07/30718 . contato@napvs.com.br Se você está num daqueles dias em que tudo parece sem graça, tente apenas dar um sorriso. O sorriso começa no cérebro. Sempre que ouvimos uma piada engraçada, ou quando alguém nos faz uma gentileza esboçamos um sorriso no rosto. Se ele for um sorrisoContinuar lendo “Sorrir ainda é o melhor remédio!”

Ayurveda e a Mente

Gisiele A. Paz – Terapeuta Ayurveda . Q10 Saúde Clínica Integrada . contato@q10saude.com.br Para conseguirmos educar nossa mente, temos que ter um certo distanciamento de nossos pensamentos, é importante que a gente aprenda a observar como ela funciona. Nesse aspecto, a meditação pode ajudar bastante. Felizmente já estamos entendendo melhor sobre um conceito errado queContinuar lendo “Ayurveda e a Mente”

Qual a receita para obter bons resultados com a musculação?

Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com A musculação é uma das modalidades mais versáteis e procuradas disponíveis no mercado. Aumento de massa muscular, emagrecimento, aprimoramento ou desenvolvimento de condicionamento físico, resistência e performance são alguns dos objetivos que podem ser alcançados quando uma pessoa inicia esta prática. E como fazer para queContinuar lendo “Qual a receita para obter bons resultados com a musculação?”

Conheça o Pilates e seus benefícios

Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com   O Pilates é uma modalidade que foi criada em meados de 1920 por Joseph Pilates. Ele acreditava que era possível realizar exercícios que englobassem o corpo e a mente, através de movimentos que necessitavam de muito controle e concentração, ativando várias musculaturas em um mesmoContinuar lendo “Conheça o Pilates e seus benefícios”