Luciana Villa Real – Nutricionista Holística – luvillareal@gmail.com As especiarias, além de muito perfumadas, são deliciosas e dão o toque final aos nossos alimentos. Elas despertam o apetite e enriquecem os sentidos ao acentuar as características sensoriais inatas dos alimentos, fortalecer o ciclo completo da digestão e proteger o organismo. Elas eram utilizadas, nos temposContinuar lendo “ESPECIARIAS, A ALMA DA COMIDA”
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Entenda porque a academia é um lugar seguro para frequentar
Karine Tonial – Graduanda em Educação Física – k.tonial@gmail.com Muitas pessoas tem medo de frequentar academias por achar que este é um lugar de alto índice de contágio do corona vírus. Mas será que é mesmo? Um estudo publicado pela Associação Brasileira de Academias fez uma comparação em escala de 0 a 8 pontosContinuar lendo “Entenda porque a academia é um lugar seguro para frequentar”
Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?
Damiana F. Oliveira . Fisioterapeuta – Crefito 117258-F . Damiana Oliveira Studio de Pilates e Fisioterapia A dor na coluna é uma das principais queixas na atualidade, segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer com dores nas costas. As más posturas podem levar um comprometimento dasContinuar lendo “Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?”
Sopa cremosa de milho
Fonte: Terra Culinária Ingredientes: 8 espigas de milho verde300 ml de água para cozinhar o milho2 colheres (sopa) de azeite½ cebola processada1 colher (sopa) de alho desidratado1 cubinho de caldo de carne½ colher (sobremesa) de amido de milho¼ xícara (chá) de leiteSal a gosto1 pacote de croutons ou torradinhas Modo de preparo: limpe o milho e corte-oContinuar lendo “Sopa cremosa de milho”
Entenda porque a academia é um lugar seguro para frequentar
Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com Muitas pessoas tem medo de frequentar academias por achar que este é um lugar de alto índice de contágio do corona vírus. Mas será que é mesmo? Um estudo publicado pela Associação Brasileira de Academias fez uma comparação em escala de 0 a 8 pontosContinuar lendo “Entenda porque a academia é um lugar seguro para frequentar”
Porque é fundamental exercitar-se durante a quarentena?
Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com Um estudo publicado em março deste ano realizou uma pesquisa com 1.460 voluntários brasileiros sobre a relação da quarentena com o estresse, a ansiedade e a depressão. Nenhum deles tinha histórico de doenças relacionadas à pesquisa. O objetivo principal era identificar as causas e fornecerContinuar lendo “Porque é fundamental exercitar-se durante a quarentena?”
Conhece-te
Psicóloga Andréia Reis – psicóloga do Nap – contato@napvs.com.br Conhece-te a ti mesmo, já dizia Sócrates em 470 a. C. na cidade de Atenas. Este convite é nos feito há anos e ainda não sabemos como ou nem tentamos. Não tentamos porque é difícil encarar a nós mesmos, saber quais os reais defeitos e dificuldadesContinuar lendo “Conhece-te”
Ansiedade
André L. Weschenfelder – psicólogo do Nap – CRP – 07/32268 – contato@napvs.com.br Você sabia que Ansiedade é uma emoção como Alegria e raiva? Assim como as demais emoções, a ansiedade tem um motivo para ter sido preservada em nossa evolução. Ela trabalha muito próxima ao medo. Mas a diferença é que o medo é de algoContinuar lendo “Ansiedade”
Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?
Damiana F. Oliveira . Fisioterapeuta – Crefito 117258-F . Damiana Oliveira Studio de Pilates e Fisioterapia A dor na coluna é uma das principais queixas na atualidade, segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer com dores nas costas. As más posturas podem levar um comprometimento dasContinuar lendo “Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?”
SANDUÍCHE INTEGRAL
Depois de treinar, é comum surgir a preguiça de preparar a alimentação em casa. O problema é quando recorremos a um delivery ou a pratos prontos nada saudáveis. Nesse sentido, o sanduíche integral é uma alternativa rápida, saborosa e versátil — é possível modificar a receita utilizando ingredientes de sua preferência. Para otimizar a suaContinuar lendo “SANDUÍCHE INTEGRAL”
Revista Vitrini 