Por Vogue – Globo Em meio a pandemia mundial de coronavírus, nos adaptar a nova rotina inclui longas horas em frente ao computador no home office e um meticuloso planejamento de idas ao supermercado. Seguindo as recomendações da OMS e do Ministério da Saúde, quando o isolamento social não puder ser cumprido, sair em público pede pelo usoContinuar lendo “Como evitar os efeitos colaterais do uso de máscaras faciais na sua pele “
Arquivos da categoria: saúde
Hipertensão Arterial x Musculação
Prof. Esp. Paulo Johann – CREF.: 6303 G/RS – rjohann@bol.com.br – rjohann@bol.com.br A hipertensão arterial promove alterações funcionais e estruturais do coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos, levando ao aumento do risco de infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral. A principal forma do tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial é o treinamento físico.Continuar lendo “Hipertensão Arterial x Musculação”
ENVELHECER BEM: CICLO DE VIDA
Virgínia Seidl Silva – Psicóloga e Arteterapeuta – CRP 07/30718 – contato@napvs.com.br Alguns autores da Psicologia utilizam o conceito de “ciclo de vida” como forma de diferenciar as diferentes etapas pelas quais passam os seres humanos desde o nascimento. Estes ciclos são vários, iniciando com a infância e adolescência e culminando com a maturidade eContinuar lendo “ENVELHECER BEM: CICLO DE VIDA”
Comunicação não violenta: Vamos praticar?
Psicóloga do NAP Scheila Flesch – contato@napvs.com.br Que a comunicação é importante e fundamental em nossas vidas, todos sabemos. No entanto, na maioria das vezes não conseguimos nos comunicar da forma mais adequada, e aquilo que deveria nos beneficiar e facilitar a nossa vida, passa a ser algo pesado, e muitas vezes, nos causa muitosContinuar lendo “Comunicação não violenta: Vamos praticar?”
Criança dormindo com os pais! Vamos refletir
Maiquélen Silva – Psicóloga (07/30223) Quando as crianças são pequenas é bastante comum que por comodidade os pais decidam mantê-las por perto. Algumas mães trazem o bebê para a cama do casal, outras montam o bercinho ao lado da cama para manter a proximidade. Nos primeiros dias de vida do pequeno a prática de trazerContinuar lendo “Criança dormindo com os pais! Vamos refletir”
Sal rosa do Himalaia ou marinho? Quando o assunto é sódio, são todos iguais
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/07/08/sal-rosa-do-himalaia-ou-marinho-quando-o-assunto-e-sodio-sao-todos-iguais.htm Atualmente diversos tipos de sal estão disponíveis no mercado, com preços pra lá de salgados. Será que vale a pena investir nesses? Por muito tempo o pozinho branco e refinado reinou absoluto nos supermercados. De uns anos para cá, ele tem dividido espaço com outras opções que prometem ser muito mais saudáveis e issoContinuar lendo “Sal rosa do Himalaia ou marinho? Quando o assunto é sódio, são todos iguais”
Comida deveria ser remédio e não outra coisa
Clinico Geral – Dr. Charles Luciano Genehr – CRM 26509 – Q10 Saúde Clinica Integrada – Fone: 35973420 O Pai da Medicina Hipócrates costumava dizer: “Faça do seu alimento o seu medicamento”. Hoje em dia, infelizmente, o alimento não é considerado dessa forma. Alimento, hoje em dia, é o centro das atenções das festas eContinuar lendo “Comida deveria ser remédio e não outra coisa”
Receita Fit: Arroz diferente encorpado
https://marmitexdesucesso.com Se você nunca experimentou fazer um arroz diferente, não sabe o que está perdendo. Para fazer uma receita simples, eu costumo incluir cenoura, vagem, milho, azeitonas pretas, presunto e muçarela light picadinhos. Para trazer um toque especial, acrescente uma pitadinha de açafrão. Com isso você tem praticamente uma refeição completa. Porém, é possível incrementarContinuar lendo “Receita Fit: Arroz diferente encorpado”
Erva Mate: Origem e benefícios desta planta nativa da região sul
cini.com.br Não tem nada melhor do que acordar cedinho e saborear um delicioso chá mate, não é verdade? O sabor inconfundível, a leveza e a sensação prazerosa que o mate proporciona ajudam a explicar as diversas maneiras que aproveitamos a folha. Seja quente no chimarrão ou gelada no delicioso, o certo é que esta ervaContinuar lendo “Erva Mate: Origem e benefícios desta planta nativa da região sul”
O que comer para um almoço fitness
https://www.dicasdemulher.com.br/almoco-fitness/ Escrito por Vanessa Herrmann Para você saber o que colocar no prato na hora de montar seu almoço fitness, a nutricionista Suzana B. Cavalini (CRN8 8502) recomenda adicionar uma boa fonte de carboidrato e uma de proteína, além de alimentos citados em outros grupos abaixo. Relacionadas Carboidratos O carboidrato é a principal fonte de energia do organismo, principalmenteContinuar lendo “O que comer para um almoço fitness “
Revista Vitrini 