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Liberte-se dos limites que sua própria mente cria

Psicóloga Gabriela Marques . @psicogabrielamarques . contato@napvs.com.br Dicas rápidas para você viver um pouquinho melhor: Se livre do medo de buscar uma psicóloga para você. Perca a vergonha de mostrar as suas pernas. Pare de pensar que estão olhando para a sua roupa ou que estão falando de você. Aproveite os momentos que você tantoContinuar lendo “Liberte-se dos limites que sua própria mente cria”

O corpo se transforma, assim como você!

Psico Gabriela Marques – @psicogabrielamarques – contato@napvs.com.br Frequentemente no consultório acolho mulheres em sofrimento por conta das mudanças no seu corpo, seja porque engordaram, emagreceram ou nem mudaram o peso em si, mas algo na aparência se transformou e isso acaba incomodando-as. Com fortes autocríticas, mulheres se torturam mentalmente para usar uma saia, uma blusa queContinuar lendo “O corpo se transforma, assim como você!”

O que você planeja fazer nesta semana para cuidar de você?

Psicóloga Gabriela Marques . contato@napvs.com.br Olá!!! Me diz uma coisa, você tem organizado momentos para #cuidar de você ao longo da #semana? Digo isto, porque muitas pessoas ficam apenas aguardando o final de semana, o feriado, a folga, para descansar e se divertir, mas esquecem que precisam ter momentos de lazer, cuidado e tranquilidade também durante os diasContinuar lendo “O que você planeja fazer nesta semana para cuidar de você?”

3 sinais de ansiedade

Psicóloga Gabriela Marques . contato@napvs.com.br Oi gente! Tudo bem? Hoje resolvi falar sobre 3 sinais de ansiedade, que devemos estar atentos! Vamos ver se você já teve algum… 1- Preocupar-se demais com o futuro. Nada aconteceu mas na sua cabeça, você já imaginou muuuuuitas coisas! 2- Sensação de estado de alerta ligado! É como se a qualquer momento algoContinuar lendo “3 sinais de ansiedade”

Por que desenhar faz bem?

Psicóloga Josiane Pires- Psicóloga NAP . CRP 07/30151 . contato@napvs.com.br Porque melhora a criatividade, a comunicação e as tomadas de decisão. Aumenta também o relaxamento, a positividade e a inteligência emocional. Além disso, sua prática estimula a observação, pois alguns estudos comprovam que o ato de desenhar ativa o lado direito do cérebro responsável pela percepçãoContinuar lendo “Por que desenhar faz bem?”

Sorrir ainda é o melhor remédio!

Psicóloga e Arteterapeuta . Virgínia Seidl Silva 07/30718 . contato@napvs.com.br Se você está num daqueles dias em que tudo parece sem graça, tente apenas dar um sorriso. O sorriso começa no cérebro. Sempre que ouvimos uma piada engraçada, ou quando alguém nos faz uma gentileza esboçamos um sorriso no rosto. Se ele for um sorrisoContinuar lendo “Sorrir ainda é o melhor remédio!”

7 FORMAS DE AMAR E SER AMADO

Luiz Mateus Pacheco . Psicólogo do NAP . CRP 07/27656 . contato@napvs.com.br Amar é verbo e possui muitas conjugações. Pode ser conjugado em primeira pessoa e, portanto, tornar-se amor próprio. Ou em segunda ou terceira, então ser dirigido para o exterior e para outras pessoas ou coisas. Amar, ainda, pode estar no singular ou tambémContinuar lendo “7 FORMAS DE AMAR E SER AMADO”

5 Dicas para uma cozinha bem projetada, eficiente, confortável e bonita

Arq. Renan Spengler . Umanize Arquitetura . contato@umanizearq.com As cozinhas contemporâneas estão em constante evolução. Considerado um dos ambientes principais de uma residência, seja ela casa ou apartamento, precisam ser bem projetadas e proporcionar às pessoas um ambiente que seja prático e cumpra seu papel funcional em harmonia com os outros espaços da sua residência.Continuar lendo “5 Dicas para uma cozinha bem projetada, eficiente, confortável e bonita”

Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?

Karine Tonial . Graduada em Educação Física . k.tonial@gmail.com Com o início do ano muitas pessoas colocam em suas listas de objetivos a seguinte frase: “Iniciar exercícios físicos e sair do sedentarismo.”. Mas como fazer com que esse objetivo se torne realidade e perdure por muitos anos?Do mesmo modo que os hábitos têm força naContinuar lendo “Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?”

Yoga e os benefícios par corpo e mente

A prática da yoga está presente na vida de cada vez mais pessoas. Até bem pouco tempo atrás, muito poucos realmente a praticavam. A yoga é conhecida por proporcionar vários benefícios para o corpo e para a mente. Os exercícios de yoga são bastante suaves. Eles podem ser praticados sem um grande esforço, sendo perfeitamente adequadosContinuar lendo “Yoga e os benefícios par corpo e mente”