Letícia da Silveira Possa – CRP 07/33300 – Psicóloga do Nap – contato@napvs.com.br
Então ele chegou e parece ter vindo para ficar, o não tão novo assim, mas pouco praticado no Brasil, Home Office. Para a grande maioria, estávamos acostumados a nos deslocar, assumir nosso posto na empresa, conversar com colegas e voltar no fim da jornada para nossos lares. Com a pandemia a maioria das empresas que podiam adotar, acabaram optando por deixar seus funcionários trabalhando em casa. Como se adaptar a esta nova rotina? Como trabalhar em meio a uma pandemia?
Infelizmente não há segredo nem modelo a ser seguido, pois este é um momento único. Cada indivíduo vai sentir de uma forma diferente esta mudança, mas podemos trocar ideias e ficar atentos a sinais que demonstrem que estar trabalhando em casa está difícil, e assim pedir ajuda.
É um mito dizer que trabalhar em casa é mais fácil. Assim, seguem algumas dicas para te auxiliar:
Designar um local para trabalhar. Não precisa ser um escritório, pode-se adaptar um espaço na casa;
Ter horários de início e fim da jornada. Quando você se organiza dentro de um horário, fica mais fácil não se sobrecarregar;
Manter pausas para lanche, almoço e alongamento.
Importante: precisamos ter um momento para lazer na nossa rotina. Nestes momentos, procure se desligar dos assuntos do trabalho.
Se você perceber que não está conseguindo manter o foco, está mais ansioso, estressado ou até desanimado, pode ser um bom momento para rever seu modo de se relacionar com o trabalho, tanto em casa quanto na empresa.
Revista Vitrini 