André L. Weschenfelder – psicólogo do Nap – CRP – 07/32268 – contato@napvs.com.br
Você sabia que a leitura é uma ótima ferramenta de estimulação cognitiva? Também ajuda a manter uma melhor saúde mental como um todo? Seja leitura de livros, revistas, blogs e até redes sociais, ela acaba despertando diversos processos do nosso cérebro. Além de toda a parte lúdica, envolvendo as emoções.
Alguns processos como:
Memória de trabalho, para guardar diversas informações por um curto período;
Processamento visual, envolvido em codificar as letras e palavras que estamos vendo;
Processamento fonológico, pois a escrita evoca o jeito que falamos e ouvimos uma palavra;
Memória semântica, onde evocamos significados diferentes para diferentes palavras e frases;
entre outras funções diversas;
Sabendo disso, pode se dizer que quanto mais lemos, mais estimulamos esses processos cognitivos, refinando-os e aprimorando algum possível processo que esteja prejudicado.
Em relação a questão lúdica, a leitura nos apresenta outros modos de olhar para uma situação. Nos permite imaginar outros mundos e propor diferentes soluções para os mais diversos problemas. Nesse sentido, pode fazer com que a gente consiga enxergar a nossa realidade com outros olhos.
Então, sempre que for ler, lembre-se que você está estimulando cognitivamente diversos processos neurais. Está aprimorando sua capacidade de ter uma visão mais assertiva e criativa em relação ao nosso mundo. Tudo isso contribui para um envelhecimento mais saudável do seu cérebro, ajudando a prevenir possíveis déficits futuros.
Revista Vitrini 