Psico Gabriela Marques – Psicóloga NAP – contato@napvs.com.br
Quem não teve um momento de branco, de zero produtividade, de falta de criatividade durante o período de isolamento social devido ao Corona-vírus? Se você passou por isso ou está vivendo este momento, calma, não se culpe. Tudo passa, assim como estes momentos de bloqueio do nosso cérebro.
A ansiedade está muito relacionada com a nossa criatividade. Em momento de insegurança em relação ao futuro, dúvidas, medos, anseios, é esperado que você não tenha um rendimento como antes. Afinal, sua rotina mudou, as atividades do mundo inteiro precisaram ser readaptadas, de uma hora para outra. Sem muito tempo para avisos prévios e pré-organizações.
Então, quando o apagão das ideias vier, tenho uma dica: deixa que ele venha, fique por um período e depois vá embora. Enquanto ele estiver por aí, aproveite para assistir um filme, tomar um chimarrão, organizar a casa, enfim, fazer algo que lhe distraia, mas sem culpa!! Sem autocobranças em excesso!
Está tudo bem não produzir como você gostaria. Está tudo bem ficar de pijama o dia todo. Está tudo bem ficar ansioso em tempos de isolamento social. Mas se você perceber que as coisas estão fugindo do seu controle, busque ajuda. Nós, profissionais da psicologia, estamos realizando atendimentos online. Não hesite em pedir ajuda.
Cuide da sua saúde mental.
Revista Vitrini 