André L. Weschenfelder . Psicólogo | Neuropsicólogo . (51) 99841-0287 . andrelw.psico@outlook.com
Você conhece o estresse Burnout?
Esse tipo de estresse é causado por um “esgotamento” de tanto trabalhar. Ficar muito tempo concentrado em uma tarefa, por vários dias e que demandem muito esforço mental, podem causar esse esgotamento.
Além da óbvia irritabilidade causada pelo estresse, demais sintomas incluem problemas gastrointestinais, alergias (em particular as cutâneas), insônia, dentre outras alterações hormonais.
Tal situação faz com que nossa cognição fique prejudicada. Por exemplo:
- Baixa reserva cognitiva (energia para lidar com situações);
- Falta de atenção;
- Funções executivas prejudicadas (planejamento, tomada de decisão..);
Sempre é bom estar atento aos níveis de estresse, pois podem prejudicar sua vida como um todo. Estresse Burnout é cada vez mais comum, devido às demandas de trabalho cada vez maiores. Porém, com tanta demanda, devemos pensar em manter nossa saúde mental, aproveitar cada vez mais os momentos de lazer e atividades que nos aumente nossas reservas cognitivas e simbólicas. Preserve sua saúde. Prevenir geralmente sai mais barato que remediar. Nesses casos, a psicologia pode auxiliar a encontrar práticas relacionadas a qualidade de vida e aprender estratégias para lidar com o estresse e demais situações.
Revista Vitrini 